É inegável que quando ouvimos a palavra “calorias” nós associamos a uma coisa ruim, mais propriamente dito a uma vida não muito saudável, e ao excesso de peso.

No entanto, a caloria, cuja pronuncia correta para os números apresentados nas tabelas nutricionais seria “Quilocaloria”, representada pela sigla “Kcal”, não só uma é coisa boa, como é de vital para nossa sobrevivência.

Em linhas gerais, a quilocaloria é energia, ou seja, é ele quem nos faz levantar, correr, escovar os dentes etc. A quilocaloria está presente em todos os alimentos. Uns alimentos têm mais Kcal – gorduras, frituras, bebidas alcoólicas – e outros têm menos – carne braça, fruta, legumes etc.

A Kcal é de vital importância, e ela só é um problema quando ingerida em excesso, aliada a falta de exercícios físicos, que ajuda a queimar a quilocaloria.

O padrão para um homem adulto é de ingerir 2.500 Kcal por dia. Confira abaixo uma pequena tabela de alguns alimentos e a quantidade de caloria dele:

- Bacon frito, 2 cubos (30g), 198 Kcal;

- Costeleta de porco, 2 unidades (100g) 483 Kcal;

- Mortadela, 1 fatia fina (15g) 41 Kcal;

- Salaminho, 1 fatia pequena (2,5g) 10 Kcal;

- Pão francês, 1 unidade (50g) 135 Kcal;

- Pão de queijo, 1 unidade (20g) 68 Kcal;

- Pizza quatro queijos, 1 fatia (140g) 432 Kcal;

- Cerveja, 1 lata de 350 ml 147 Kcal;

- Uísque, 1 dose de 100 ml 240 Kcal;

- Coca-Cola, 1 lata de 350 ml 137 Kcal;

É muito comum nós ouvirmos e falarmos que não é que a justiça brasileira fecha os olhos dando a sensação de impunidade e que as leis são não cumpridas.

No entanto, pessoas ligadas à área dizem que o problema não está exatamente na justiça – promotores, policiais, juízes etc. – e sim nas leis, que oferecem brechas para os criminosos. Em outras palavras, as leis são cumpridas, mas elas são frágeis demais.

Logo, há muitos anos um processo de atualização e estancamento dessas “brechas” vem sendo feito, e a última atualização aconteceu em 2009 com o CPP – Código Processual Penal.

Apesar de ainda estar anos luz do ideal, o CPP de 2009 fez algumas mudanças sensíveis, como a extinção do protesto por novo júri entre outros, mas, no entanto, sabe-se que o dedo ainda não foi colocado na ferida, e ainda há muito para se fazer.

Para quem trabalha com o código e quer ter a versão atualizada, a dica é comprar nas livrarias, ou baixar na internet o CPP. É possível encontrar versões para download do CPP em diversos sites.

Quem nunca passou por aquela situação de estar sozinho na sua casa, sem nada que lhe chame a atenção para comer mesmo estando com fome? Todos já passaram por isso, não?

Ou situação: quem nunca ficou com aquele desejo de comer no McDonalds, mas por preguiça ou por causa do trânsito acabou deixando de lado e escolhendo outra comida? Acontece, não?

Independente de qual situação acima você se enquadre, a melhor forma de comer no McDonalds sem sair de casa é fazer o pedido pelo McEntrega. O McDonalds vai até a sua casa!

Você pode pedir absolutamente todos os lanches que são vendidos na loja (menos os refrigerantes de 700ml), e pode pagar em dinheiro, cartão ou ticket. O serviço de entrega do McDonalds funciona das 11 da manha até as 23 horas.

Outra vantagem é que uma vez feito o pedido, você pode acompanhar o status dele pela internet e saber exatamente onde ele está para você se preparar melhor.

Ficou interessado? Acesse o site da McEntrega e faça o seu pedido e pegue o telefone de atendimento para sua cidade.

Estamos nos aproximando do final do ano, e com isso, quem pretende viajar, já é hora de começar a planejar como serão as festas de final de ano – Natal e Ano Novo.

Se você está em dúvida onde passar o Natal, uma boa dica é a cidade de Gramado, Rio Grande do Sul, que tem já a sua tradicional festa do Natal Luz de Gramado.

O Natal Luz de Gramado é um evento belíssimo que acontece entre o dia 4 de novembro de 2010 até o dia 16 de janeiro de 2011, ou seja, tempo de sobra para todo mundo visitar.

Graças a sua temperatura mais baixa, por estar em uma serra, e a sua arquitetura que lembra muitos os países europeus, o Natal Luz de Gramado já vale só pelo visual encantador.

As casas são decoradas com luzes de Natal, e há ma programação muito bem elaborada e extensa para fazer com que essa viagem seja um sonho inesquecível.

Se você gostou da ideia, os ingressos para o Natal Luz de Gramado já podem ser adquiridos no site do festival com preços promocionais.

Visita Gramado com a sua família ou com os amigos, e tenha uma experiência fantástica.

Feliz Natal!

Apesar de muita gente não achar, dentes bem cuidados fazem parte de um corpo saudável, e além da saúde, um dente saudável é bom para a auto-estima de uma pessoa.

Com o passar dos anos, aliado a hábitos diários como fumar, beber, não cuidar adequadamente e fatores hereditários, é comum o desgaste dos dentes, e cedo ou tarde teremos que fazer algum tipo de tratamento.

Na hora de se tratar, uma dúvida que sempre paira sobre as pessoas é aonde ir.

Nesse caso, o melhor lugar para fazer qualquer tipo de tratamento dentário é a Odontoprev, que há mais de duas décadas é responsável pela volta do sorriso de milhões de pessoas.

Hoje em dia, a Odontoprev atende mais de 3 mil empresas, e possui mais de 2 milhões e meio de pacientes, fazendo dela a líder do segmento. O compromisso com a saúde  é tamanho, que a Odontoprev oferece os seus serviços para o Comitê Olímpico Brasileiro.

Além de ser líder do mercado e prestar o melhor serviço, a Odontoprev está presente em mais de mil cidades do Brasil, inclusive Belo Horizonte.

Por isso, caso vocês precisem ir a um dentista em Belo Horizonte, sem duvido o melhor lugar é a Odontoprev.