Saiba que para ter cabelos bonitos e sedosos não precisamos usar apenas o shampoo correto, a alimentação também pesa muito nesse quesito. Veja dicas incriveis para combater a queda, ressecamento e muito mais!

Alimentos Importantes para o Cabelo :

Pepino: Fortalece e estimula o crescimento dos fios.

Vinagre: Atua contra a queda do cabelo tanto pela ingestão como pelo uso tópico.

Alecrim: Usado também para combater a queda, friccione a essência sobre o couro cabeludo do cabelo.

Mineiras Importantes:

Magnésio – é essencial na formação de proteínas como a queratina.   Fontes: frutos do mar, abacate, melão, abacaxi, carambola e nozes.

Cálcio – a deficiência desse mineral torna os cabelos finos e quebradiços. Fontes: leite e derivados,salmão e sardinha.

Sódio – ajuda a controlar o teor de água dentro dos fios e dá brilho.     Fontes: frutos do mar, tomate e aipo.

Potássio – é muito importante para manter a flexibilidade e a hidratação. Fontes: carnes magras, banana, pepino, uva, amêndoa e semente de girassol.

Zinco – é ele que dá a força aos cabelos. Fontes: carne, cogumelo, ovos, ostra e germe de trigo.

Uma dieta equilibrada aliada aos produtos corretos, resultam em madeixas bonitas e hidratadas.