O verão é uma das estações mais gostosas mais que também escondem alguns riscos, e também muito esperada pois normalmente verão lembra férias de escola e muitos vão viajar para praias , se divertir com amigos e famílias.

Porem se não nos cuidarmos com uma boa alimentação e muito liquido a alegria do verão pode acabar mal, uma boa alimentação com verduras frescas , frutas e alimentos leves, e também beber muito liquido, água de coco , sucos naturais ajuda a não se desidratar e  a não ter nenhum intoxicação alimenta.

Não se esqueça de ficar embaixo de barracas, guarda sol,que impedem a ação direta do sol com a sua pele, passar muito protetor solar estando ou não na praia, bonés chapeis  também ajudam e muito , proteja- se a aproveito o verão.